Tropische fruitshake

Dit heb je nodig:

2 bananen
4 sinaasappels
1 limoen
1 mango
1/4 ananas
4 tl oranjebloesemhoning

 

Zo maak je het klaar:

Snijd de bananen in plakjes en leg ze minimaal vijf uur in de vriezer.
Pers de sinaasappels en de limoen uit. Verwijder de schil en de pit van de mango en snijd het vruchtvlees in stukjes. Schil de ananas, verwijder de kern en snijd 1/4 deel in stukken.
Schep de stukjes mango, ananas, bevroren plakjes banaan en de honing in een hoge mengkom. Schenk het sinaasappel/limoensap hier overheen en pureer alles tot een gladde shake.

Recept is vrij van:

Gluten, tarwe, koemelk, lactose, kippenei, soja, pinda en noten.

Tips:

Experimenteer ook met andere vruchten. Zoals aardbei, frambozen, passievrucht en ander fruit.

Recept van Allergiesupermarkt

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *